LOS PREFIEROS DE SERRAT (CADA LOCO CON SU TEMA)

 Te sugiero un ejercicio que dura una canción.

Añoro algunos de los ejercicios que  proponía al alumnado en los cursos de inteligencia emocional que impartía para  la Junta.

Es curioso, algunos los inventaba para los demás y nunca llegué a hacerlos para mí. Uno de ellos, era ir poniendo los PREFIEROS con la canción de Serrat de fondo. Algunos "prefieros"  pueden permanecer siempre y otros cambian a lo largo de la vida por lo que es interesante hacer este ejercicio cada dos años  por ejemplo, y comparar.

Ahora que por ahora,  he dejado de acompañar a personas en su camino hacia el autoconocimiento, se me apetece compartir algunos de mis "prefieros" (sólo los que salen en el momento) , no obstante,  te invito a que antes,  mientras escuchas "Cada loco con su tema" hagas los tuyos propios, no tienen que ser todos (eso es casi imposible), sólo los que te salgan en el ratito de la canción:

https://www.youtube.com/watch?v=rnGbG_vRMtI 

Prefiero....antes que...

Prefiero....antes que...

Prefiero....antes que....

y al final, antes que nada soy, partidario/a de.....

* Sugerencia... no seguir leyendo hasta que hagas los tuyos. Nooooooooo!!!!!!No seas cotilla anda,....haz los tuyos primero......

.....¿Si? ¿Ya los tienes?.... Ok entonces si lo deseas, puedes seguir leyendo.

Ahí van los míos mientras escucho a Serrat, te los regalo por si  tras hacer los tuyos, quieres tomar alguno de los míos para tí:

Prefiero una choza donde se ríe a un palacio donde se llora,

un abrazo sincero, a mil halagos de compromiso,

un pequeño campo verde, a una enorme jaula de ciudad, 

mirar a horizonte, a ver personas compitiendo.

Prefiero un buen baño en la playa, a una piscina clorada,

unos bailes hasta sudar, antes que beber hasta no poder más,

verdades a los ojos, antes que disimulo a las espaldas,

ensalada con algas wakame, antes que la César, 

mojarme, antes que escapar de la tormenta,

dejar espacio a los sueños, antes que al miedo,

el agradecimiento a la queja, 

muestras de amor diarias a un diario de muestras de amor,

un brownie de chocolate compartido a un enorme postre para mí,

una mirada tierna y cálida, a un perfecto discurso,

un detalle personalizado antes que un gran regalo,

un hombre bueno, a un tío bueno,

empezar de cero antes que persistir donde no debo, 

ponerle ganas antes que ganar poder,

valores antes que abalorios,

sacudidas en el alma, antes que una vida a medias,

ser "mujer para un pobre" antes que una pobre mujer,

una noche de amor cálido a noches y salidas entre la multitud.

Un hotelito con encanto, a uno frío aunque sea de lujo,

prefiero pocas amistades auténticas, a una gran cantidad de conocidos,

pájaros en libertad, antes que verlos enjaulados,

plantas vivas, antes que flores cortadas,

la equivocación, antes que la inacción,

la humildad antes que el ego,

confiar, antes que pensar mal,

la casa a mi servicio que estar al servicio de la casa,

comprar en el chicuco de la esquina, antes que en carrefour,

ocuparme mejor que preocuparme,

valorar cada segundo, antes que contarlos,

guardar amor antes que rencor,

un baño de bosque antes que uno de humo,

conciliar y no juzgar, antes que enfadarme,

un equipo cohesionado, antes que mayor salario,

disfrutar el ikigai, antes que competir y "triunfar",

un solo beso con amor antes que algo o mucho más y sin conexión,

un paseo descalza por la orilla, antes que marchar tras un paso de Semana Santa,

quedar como una idiota, antes que traicionar a nadie,

ayudar, antes que me ayuden,

un poco de  cine, antes que mucha tele,

el suave canto de la naturaleza, a los conciertos del duro heavy metal,

la música, antes que el ruido de la muchedumbre, 

comprar en un vivero, antes que en una tienda de ropa,

un viaje o una experiencia, antes que cualquier joya,

productos solidarios, antes que de marca,

expresar lo que siento, antes que morderme la lengua,

vivir y soñar cada día, antes que añorar lo que fué o no fué,

aprender, antes que quedarme estancada,

piropear, antes que criticar,

la flexibilidad y tolerancia a la rigidez e ignorancia,

una foto mirándote antes que mirar a la cámara,

más vivencias antes que más fotos,

dejar de matar el tiempo, antes que el tiempo me mate,

perder diciendo la verdad a mantener todo en la mentira,

arrugas de la vida, antes que la inexpresividad del botox,

leer antes de dormir a mirar el móvil antes de acostarme,

despertarme tarde en vacaciones o de viaje aunque visite menos, antes que madrugar,

estirar el día incluso aunque tenga sueño, antes que ir a la cama temprano,

ser empática antes que antipática,

sembrar árboles y plantas, antes que hacer ganchillos,

sonreir aunque esté triste, antes que no ofrecer ni una triste sonrisa,

una chimenea, antes que la calefacción,

ser mejor que ayer ,antes que mejor que nadie,

lo importante, antes que lo urgente,

comprender antes que juzgar,

mostrar mi vulnerabilidad antes que cerrarme enrollarme como un puercoespín, 

un abrazo bien largo, antes que palmaditas en la espalda,

disfrutar de las estrellas en la noche, antes que identificarlas,

un revolcón en la arena, antes que uno planificado,

sentido del humor y espontaneidad, antes que modales e impostura,

la persona perfecta antes que el lugar perfecto,

un poquito de locura, antes que excesiva cordura.

....Y antes que nada soy, partidaria de .....(esa me la guardo para decírtela en persona 😊 ) 

 EL TIEMPO FELIZ

Recuerdo a Nati, una extraordinaria profesora de Aprendizaje de esas docentes que me dejaban con la boca abierta cuando estudiaba psicología. Estaba encantadísima con ella, con todo lo que nos contaba, ....

Pero como todos los grandes oradores, mostraba en sus discursos luces y sombras, especialmente, en los pasillos. Un día, al salir de clase, tal vez al verme muy sonriente, me dijo algo que no resultó nada agradable: "Lo siento mucho, has de saber que en la vida el 95% del tiempo es infelicidad y sufrimiento para un 5% de alegría y placer".

Si bien seguí viéndola como una de la mejores profes del mundo, quedé triste por eso, me recuerdo melancólica y pensativa por un tiempo.

Hoy por hoy, sin embargo, podría discutir con ella y discrepar totalmente, pues no lo veo así.

Es cierto que hay crudeza y momentos terribles y traumáticos en la vida que no se porque lo permite quien creó este invento, tal vez tenga un punto de sadismo, pues sin llegar al psicopático "Juego del Calamar", tiene a veces tremenda crudeza y además el final, como mínimo para esta "cáscara" es igual para todos los jugadores, bajo tierra, cemento, o tirados en el mar para quienes tienen familiares más atrevidos.

No obstante, aunque surgen desgracias antes del momento final, la recuperación en vida no depende tanto del tiempo como de la actitud ; y además, la gran parte de circunstancias vitales, incluida trabajar (y esas casi a diario son muchísimas horas) pueden ser vivenciadas como experiencias tremendamente positivas y es más que obvio que ello contribuye a mejorar la productividad de forma extraordinaria, y no sólo porque lo digan los estudios sino porque es de aplastante lógica y sentido común.

Hay algo muy importante a tener en cuenta en este camino. Tal vez Nati no consideró que las emociones son un fascinante modulador del tiempo y no era un 5% del mismo el repleto de alegría y bienestar sino que seguida por la autoridad del artículo de algún pobre desalmado, le acompañaría ese tintineo hasta soltarlo en la puerta del aula o simplemente le parecía que este era el porcentaje,....... pues esa "putada" si que nos la gasta esta vida con la dichosa relatividad del tiempo, cuando se está bien,...pasa volando. Pero bueno, ....a disfrutar del viaje que por corto y efímero que sea si agradeces la experiencia vivida, es mucho mejor que quejarte de lo que crees que te falta, o del resto de la vida. Me quedo con lo experimentado y aunque fuera un 1%, no pido más, sólo vivir, aprender, sentir, conectar, amar....No creo que estemos para mucho más que eso y pese a las dificultades, las pérdidas y la dichosa parca, haya lo que haya tras este "experimento", de nosotros depende dar valor a cada persona y a cada día y percibir, este como un viaje precioso.

Seguir creyendo

Dejar de creer es dar una tremenda oportunidad al vacío, a lo vano , a la ganancia de lo material sobre la conciencia para que la aburrida maraña de la oscura rutina se apodere de tus sueños. Correr tras los mismos puede parecer muy cansado  pues  surge la desilusión ante lo que parece imposible. Pero en el movimiento, en la esperanza, en el sentido, los objetivos,  en el disfrute de cada zancada y en el salpicón del agua por la orilla salada,  es donde parece ocultarse tímidamente la esencia de la vida y tal vez no hay más meta que una llegada sin despedida.

La utopía abre discretos caminos hacia una realidad más amable pero es tan lenta la apertura y se requiere tanta colaboración, que se acusa a los entusiastas creadores de otras realidades, de bobos imaginando lo que no está al alcance de nadie.

Tal vez nos vendieron una película romántica irrealizable, quizá no encontremos solución por muchos años al egoísmo descarnado. A lo peor,  la vida no fue para nadie lo que justamente esperaba, sin embargo, en el encuentro con tu serenidad y en la confianza de que todo es como tiene que ser, se encuentra la calma que te permite conectar con la esencia que vislumbra un rallo de realidad con un curioso desapego que te permite conectar con la eternidad, o con lo que tanto se repite últimamente, con el aquí y ahora.

Y es ahí donde sólo cabe descubrir que aunque no existan los encuentros perfectos, si bien no es real la historia que nos vendieron, mal que el mundo de amor construido en la mente se presente como una fantasía inalcanzable, existen momentos mágicos, tesoros intangibles , miradas, entendimiento y complicidades inolvidables en este precioso encuentro de almas.

En la agenda de "no se sabe para cuando"

En la agenda de "no se sabe para cuando" tengo anotados mis mayores tesoros. Sueños que hacen que cada día me levante con la suficiente energía como para afrontar retos titánicos que me "autoimpongo" sin saber cómo ni debido a qué. Tal vez necesitaba un descanso del rumbo donde remaba a favor del viento: la vida como psicoterapeuta que me nutría desde lo fácil y para lo que he nacido, quizá necesitaba plantearme el reto de otra posible vida  para adentrarme en otro libro como Nora Seed en la Biblioteca de la Media noche,  o tal vez es otra manifestación de esos impulsos me dirigen como si fuese una marioneta llevada por la voluntad de un ente superior que me impele a hacer algo en contra de lo que parece lógico arrastrada por la inagotable curiosidad. Ya queda poco para terminar mi primer año de derecho habiendo abandonado casi por completo mis pasiones: el baile y la psicología y aún no sé si el titiritero que me dirige me empujará durante tres años más hasta finalizar este descabellado proyecto aún siendo totalmente consciente de que cada día que vivo podría ser el último.

Y esa agenda de "no se para cuando" está repleta de anhelos profundos y una suerte de aventuras más o menos disparatadas fuera de lo cotidiano, pero lo más importante de esa agenda, no es dónde ni qué sino ¿con quién?. Porque no son los lugares sino las personas las que pueden hacer eternos determinados momentos y por ello, la ilusión puede nutrir las dureza de la autoexigencia. 

Algún día empezaré a poner fechas a esa agenda de "no se para cuando" pues descubriré la forma de poner en práctica la teoría y mientras tanto, seguiré trabajando y soñando.

La metáfora del castillo

 Sueño 18 de julio de 2021. 

Hoy, entre otras cosas he soñado lo siguiente y lo comparto, pues de por si, creo que no necesita ni interpretación y podría ser de utilidad para la reflexión:

Iván se encontraba preocupado porque estaba ya  en 4º de ESO y seguía sin participar en las clases activamente, no hablaba en público. Decía que no sabía por qué no lo hacía y pretendía mostrar una especie de indiferencia ante ello  y restarle importancia.

Le pregunté que si tenía miedo pero no lo podía ver o no lo  quería reconocer. Yo sabía que era miedo por lo que me lo llevé a una fantasía dirigida sobre un castillo que era una casa común de todos los del pueblo (por lo que se ve, en este sueño vivíamos en un pueblo). De pronto en el sueño es como si estuviésemos en esa especie de castillo pero a la vez en nuestra casa (que no es la actual sino otra desconocida) .

Tumbado , procuré que entrara en trance meditativo y le expliqué que el pueblo tiene esa casa- castillo rodeado de agua, donde puede acudir cualquier persona. La gente no suele ir porque hay un puente que no quieren cruzar  aunque el podría hacerlo con facilidad, no es nada peligroso. Las personas esperan a un barco que muy pocas veces pasa para hacer visitas por lo que puede considerar que esa casa es un lugar tranquilo. Luego tiene una habitación que solo es suya, exclusiva para él. Hay una llave (y de pronto apareció en mi mano una llave grande como las antiguas de portones inmensos y se la enseñé, y luego encontré una caja para introducirla pero no encajaba bien en ella, pues una vez extraída de la caja, ya no entra igual) y esta llave (mostrándosela) es tuya para que puedas abrir tu habitación .  El la tomó entre sus manos, y continué diciéndole: tú nunca la abres, no sabes cómo es pues en realidad temes que no te guste, que te decepcione o que cuando la enseñes a tus amigos estos se rían de ti. No sabemos cómo es tu habitación porque nunca la has abierto, pero lo que si te puedo garantizar es que cuando la abras si no te gusta, la puedes decorar a tu manera de tal forma que termine encantándote. Puedo incluso ayudarte a que quede como tú quieres. Pero para eso tienes que entrar y puede que algún supuesto amigo se asome y te diga algo de mala manera. Cielo,  que no te importe, si no te gusta tú ve arreglándola poco a poco,  hasta dejarla como quieres por ti mismo, no por los comentarios que te hagan; no es relevante lo que te diga nadie que pretenda que  te sientas mal o que abandones tu habitación , pues es la que te has encontrado, la que te han asignado,  y además los buenos amigos te ayudarían a arreglarla antes de meterse contigo con ánimo destructivo, por lo que tienes que darte cuenta de que si entran a criticarla con ánimos de hacer daño, puede que esos nunca vayan a ser tus amigos, por lo que no ha de valerte la opinión de los mismos. Escucha sólo a aquellos que te den ideas desde una energía amorosa, para que la habitación te quede preciosa y esplendorosa, que esos si son buenos compañeros y en un futuro podrían ser grandes amigos.

Hoy voy a contar a Iván este sueño y además, lo pongo en este espacio pues nos puede servir para plantearnos que hacemos en el trabajo: ¿criticamos en público y destructivamente a algún o algunos compañeros? o por el contrario ¿le ayudamos a que mejoren su habitación?

(c) Agueda Leal Quiñones . Trascripción literal de parte del  curioso sueño del 18 de julio de 2021. 

¿Churras con merinas? Coaching y empleo público desde el “decidir y recordar por amor”

Cuando te enseñan a recibir amor y además sientes que nunca has tenido tanto de este en tu vida, se produce una gran revolución. Hay personas que pasan por la existencia de puntillas,  son aquellas que no han sabido conectar con esta emoción. Es sereno y a la vez triste, no lo añoro por más que a veces sienta que pueda perder el control con tanta intensidad vital. Si,....no son pocas las veces que las hormonas y la serotonina dislocan a las neuronas y generan un tremendo entusiasmo que por desgracia, no se vea acompañado por el lúgubre y casi funesto entorno de puntuales picadores que te miran con cara rara creyendo que eres una especie de  bicho extraño que todo lo tamiza desde las gafas del amor. 

Pero el amor en tu vida no es algo que afecte sólo a tu ámbito familiar aunque  este es potente y cercano e influye obviamente en cómo te sientes en cualquier otro entorno, sobre todo, cuando vives la maternidad. Me refiero a algo que va más allá de eso y lo puedes encontrar en los sitios más inesperados así como llevarlo dentro de tí y entregarlo a cada paso ; es un maravilloso autogenerador que desde la ingenuidad y la mirada de naif un niño, crece y crece como la fuerza de un león haciendo que la vida cobre otra dimensión.

Y desde ese entusiasmo puede vivir una persona como servidora pública entregando cada día lo mejor de sí; sin dejar de aprender, procurando poner en valor todo el conocimiento y creatividad posible de cara a una atención eficiente y cercana para poner ese granito de arena que conduzca junto a muchos otros, a una administración más "Campbelliana".

Son numerosas las veces en las que en cursos he explicado aquello que tanto quebradero de cabeza le dio a Damasio: las decisiones mucho más de lo que creemos, tamizadas por el corazón. Puede que no haya decisión alguna que tras de sí lleve una mínima emoción. Por badadí, veleidosa o insustancial que parezca, desde la decisión de una camisa hasta donde abrir una cuenta podría llevar a una activación de la amígdala. 

Es por ello que es errónea la creencia basada en que las decisiones emocionales son una equivocación, de hecho, aunque no suficiente, suele ser una condición necesaria para el encauzamiento hacia una correcta determinación. 

Por otra parte, tal y como mi ángel de la guarda  diría, “regala emociones que se incrusten con una pequeña pasíon”. Es importante ser consciente de cómo afecta el contagio emocional a nuestra relación con los demás. La vida de “autómata” nos conduce con frecuencia a actos inconscientes donde olvidamos lo importante de cada día, cuánto de esencial es sentirnos queridos y hacer saber que queremos y esto no sólo opera para el ámbito personal. Tomando conciencia, cada palabra, cada sonrisa, cada gesto de cariño puede ser un acicate que acompañe a otros a transitar un camino más bello. 

Siempre recuerdo la preciosa frase de la formación como  experta en coaching de Alientacoaching y Keycoaching International : “la felicidad es productiva”.

En relación al recordar....nos encontramos en la cultura del "papagallismo" donde los conceptos se memorizan y se escupen cual llama mostrando su dominio en pro de conseguir determinados objetivos llámense laborales o pongámosle egoicos,.... se debería saber cuán de importante es no sólo la práctica del día a día sino la emoción como gran pegamento del recuerdo y de la productividad.

No espero mucho de estos futuros procesos de selección que hablan en este 2021,  de exámenes menos memorísticos y más centrados en competencias incluidas las “soft skills”  pero bueno, que se hable de ello ya es un paso adelante, ahora queda que en el imaginario común del soft pasen a ser el “hard” pues quien de este tema sabe un poco, es conocedor de que esta es una gran verdad.

Y para finalizar, y esto ya también te suena,....es importante recordar cómo se recuerda. Asociando emociones, los recuerdos se eternizan, quién sabe hasta cuándo ni dónde. Quiero pensar en que esos microtúbulos de los que habla Penrose  no desaparecen con la muerte y  deseo creer que algún recuerdo pudiera quedar para poder buscar como mínimo a un par de bellas almas de mi mundo actual. 

 

ALMAS APRENDICES DEL AMOR (un aspirante a poema con estilo chapado a la antigua)

Agueda Leal Quiñones, diciembre 2020

El amor pleno nace de la libertad,

Es imposible amar sin respetar.

 

Mirarles claramente,  para verles sin  velos, ni lentes,

Siempre amante, benevolente y transparente,

con el corazón, antes que con la mente.

 

Observa la vida como un reto en lugar de problema, 

sácate esa puya que si sabes verla,...  merecerá la pena.

Todas almas  incluida la tuya, son caídas sin vicios,

olvida  por tanto,  tantos juicios ....y prejuicios.

 

Con plena conciencia, no es sacrificar, es como bailar, 

tan solo crecer cada día y  aprender a cuidar .

 

Pues como lava del volcán la vida aparece, 

y como ola en el mar , la misma perece, 

amaros y protegeros, efímeros viajeros.

Un millón de gracias  , cada día ....celebrando

y disfrutando de este reencuentro y de nuestra sintonía álmica..   

Agueda Leal Quiñones